fructose punca obesiti dan penyakit

by seijiseimura84 Sun Jun 15, 2014 4:01 pm

sekarang ni makin banyak dan banyak kajian membuktikan bahawa fructose merupakan "culprit" utama kepada diabetes dan mcm2 penyakit metabolic syndrome seperti hypertension dan obesiti
malah , menurut sejarah usa, apabila menteri kesihatan mereka menegah pengambilan lemak berlebihan sebagai punca obesiti, ramai rakyat amerika terpedaya dgn pengambilan jus buah sahaja dapat kurang kegemukan, malah statistik menunjukkan kadar obesiti semakin bertambah sejak pengenalan air manis, air jus buah.

berikut adalah statistik di mana menunjukkan bagaimana jus buah membawa risiko kepada penyakit diabetes
walaupun fructose merupakan culprit, bezanya pd buah2an ada fiber serta phytochemical yg barangkali mempunyai kesan interaksi dgn fructose, berbanding air jus buah

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2013-08-30-fruit-may-lower-diabetes-risk-while-juice-may-raise-it/

by ZulQ Sun Jun 15, 2014 8:51 pm

Salam,

Hendak berkongsi kisah, saya sudah sebulan lebih berhenti minum air soda, tetapi masih lagi minum air jus dari semasa ke semasa. Saya mengerti yang makan buah lebih baik dari minum jus tetapi saya tak berhenti minum lagi seperti saya berhenti soda. Makan buah pun saya baru belajar informasi yang menyatakan hanya makan buah yang jumlahnya besar satu tapak tangan dalam satu masa.